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रांची/डेस्क: हमारे देश में चाय पीने के शौकीन लगभग हर घर में मौजूद है. बिना चाय के तो कुछ लोगों की तो सुबह ही नहीं होती है. इसके साथ ही चाय सबसे ज्यादा पिये जाने वाले पेय पदार्थ में भी शामिल है. मगर लोग चाय के साथ-साथ समोसा, नमकीन, बिस्किट और पकौड़े जैसी चीजें खाना पसंद करते हैं. लेकिन एक्सपर्ट्स का मानना है कि चाय के साथ ये snacks आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकते है.
एक्सपर्ट्स का कहना है कि चाय के साथ कोई स्नैक्स खाने से पहले यह जानना जरुरी है कि इन्हें चाय के साथ खाना सुरक्षित है या नहीं. अक्सर हम चाय के साथ ज्यादा ऑयली चीजों को खा लेते है. इससे हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचता है. आइए इसके बारे में विस्तार से जानते है.
Deep Fried Snacks
बारिश के मौसम में लोग अक्सर चाय के साथ पकौड़े का सेवन करते है. तेल की मात्रा इनमें ज्यादा होती है. क्योंकि इन्हें ऑयल में डीप फ्राई किया जाता है. इस वजह से ये हेल्थ के लिए नुकसानदायक है. आपको भी अगर चाय के साथ इन चीजों को खाने की आदत है तो ये आदत आपको बदलने की जरुरत है.
आयरन वाली चीजें
जिन चीजों में आयरन की मात्रा ज्यादा होती है उन्हें चाय के साथ नहीं खाना चाहिए. एक्सपर्ट्स का कहना है कि चाय में ऑक्सलेट होता है, यह आयरन वाले फूड से आयरन सोखने से रोकता है. इसलिए चाय के साथ उन चीजों को नहीं खाना चाहिए, जिनमें आयरन होता है.
दही वाले स्नैक्स
चाय एक गर्म पेय पदार्थ होता है. वहीं दही ठंडी तासीर की होती है. आप अगर चाय के साथ दही से बने स्नैक्स का सेवन करते है तो इससे हेल्थ को नुकसान हो सकता है. अगर आप चाय के साथ पराठा खा रहे तो दही से दूरी बनाकर रखें.
Disclaimer : यह आलेख एक्सपर्ट्स की राय के आधार पर लिखी गई है. इस संबंध में उचित सलाहकार से सलाह जरुर लें.