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रांची/डेस्क: कई लोगों की दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से होती है, जो उन्हें ताजगी और ऊर्जा प्रदान करती है. यदि आप कॉफी के शौकीन हैं, तो खुश हो जाइए, क्योंकि ब्लैक कॉफी लिवर से संबंधित समस्याओं वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है. इससे दिल की बीमारियों का खतरा भी कम हो सकता है. एक कप ब्रूड ब्लैक कॉफी से केवल 2.4 कैलोरी मिलती हैं, इसमें प्रोटीन, कार्ब्स या फैट का कोई खास हिस्सा नहीं होता है. अब जानते हैं कि लिवर के मरीजों के लिए ब्लैक कॉफी क्यों फायदेमंद है और इसके क्या-क्या लाभ हैं.
लिवर के मरीजों को ब्लैक कॉफी क्यों पीनी चाहिए?
कुछ शोधों के अनुसार, अगर सही मात्रा में नियमित रूप से ब्लैक कॉफी का सेवन किया जाए तो यह लिवर से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम कर सकता है. एक रिपोर्ट में बताया गया है कि रोजाना दो से तीन कप कॉफी पीने से लिवर की बीमारियों का जोखिम कम हो सकता है. इसके अलावा, यह ब्रेन से जुड़ी बीमारियों के खतरे को भी कम करता है. कॉफी में कई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो गंभीर क्रोनिक बीमारियों से बचने में मदद करते हैं.
लिवर के लिए ब्लैक कॉफी के फायदे
ब्लैक कॉफी पीने से लिवर से जुड़ी कई समस्याओं का खतरा कम हो सकता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स लिवर की सूजन और क्षति से बचाव करते हैं. ब्लैक कॉफी फैटी लिवर और लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों से भी बचा सकती है. कुछ शोधों के अनुसार, यह क्रोनिक लिवर डिजीज के खतरे को 71% तक घटा सकती है. इसलिए, लिवर के मरीजों के लिए यह एक अच्छा विकल्प माना जाता है.
ब्लैक कॉफी पीने के अन्य फायदे
1. लिवर में जमा फैट कम करता है.
2. लिवर कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है.
3. लिवर एंजाइम्स और सूजन को कम करता है.
4. हार्ट फेल्योर का खतरा घटता है.
5. टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम कम हो सकता है.
6. पाचन तंत्र में सुधार होता है.
7. वजन नियंत्रित करने में मदद करता है.
8. मानसिक फोकस में वृद्धि करता है.
9. ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है.
Disclaimer: यह जानकारी केवल मान्यताओं और शोधों पर आधारित है. कृपया किसी भी जानकारी या मान्यता को अपनाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें, क्योंकि News11 Bharat इस जानकारी की पुष्टि नहीं करता है.