इंसान का बेवजह उदास रहने के ये हैं कारण, क्या आप भी इसके लपेटे में तो नहीं?

रांची/डेस्कः- जीवन मे हमें हर समय कई तरह क् हालातों से गुजरना पड़ता है जिसका सीधी सिधी प्रभाव हमें उसका हमारे जीवन में पड़ते भी दिखता है. इसका प्रतिफल हमपर ये पड़ता है कि कभी हम उदास तो कभी खुश नजर आते हैं. कभा कभा बिना कारणों के भी हम नाखुश नजर आते हैं. आरके जीवन में भी ऐसा कुछ घटता होगा तो परेशान न हों. यह बहुत नार्मल स्थित है. इसमें मानसिक कारण तो है ही फिर भी इशके पीछे पर्यावरणीय, अनुवांशिक व सामाजिक कारण भी है. आइए जानते हैं आखिर क्यों होती है  इस तरह की परेशानी 

 

उदासी को लेकर एख आम धारणा बनी हुई है जिसकी वजह भावनात्मक कारण बताए जाते हैं. इसके अलावा और भी कई कारण है जो इस तरह के उदासी लाते हैं. हमारे मन में हमेशा कई तरह की उलझन चलती रहती है. उदासी एक सामान्य मानव भावना है, अगर इस तरह की बात आपके मन में आती हो चिंता करने की जरुरत नहीं है. लेकिन हां जब लागातार इस तरह की घटना सामने आती है तो इस तरह की उदासी को गंभीरता से लेनी चाहिए. आगे चल कर यह प्रक्रिया डिप्रेशन मे बदल सकता है. कई बार उदासी शरीर में होने वाली मामूली परिवर्तन के कारण होती है. जैसे पाचन तंत्र व थकान की वजह से.  

 

उदासी से मस्तिष्क के कुछ निश्चित भाग की गतिविधि बढ़ जाती है. उदासीपन की भावना पैदा करने के पीछे न्यूरोट्रांसमीटर्स जैसे सेरोटोनिन या डोपामाइन का असंतुलन होना है एक प्रकाशित अध्यन के अनुसार 'रसायन जैसे ऑक्सीटोसिन, वैसोप्रेसिन, एंडोजेनस ओपिऑइड्स और हार्मोन्स जैसे प्रोलैक्टिन व टेस्टोस्टेरॉन भी इस तरह के मूड को प्रभावित करते हैं

 

एक अध्ययन के अनुसार जो डायलॉग्स इन क्लीनिकल साइंस नामक जर्नल में प्रकाशित हुई थी, मासिक धर्म शुरु होने से पुर्व व गर्भावस्था के दौरान तनाव उदासी बेचैनी जैसे हार्मोनल्स बदलाव देखने को मिलती है. 

 

मुड डिसआर्डर के एक रिपोर्ट के अनुसार तनाव के 50 प्रतिशत मामले अनुवांशिक होते हैं. कई महिला को उदास व दुखी रहना विरासत में मिला होता है. 

 

शनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के एक रिपोर्ट के अनुसार अतीत की यादें या ट्रामा इतनी ज्यादा गहरी जम जाती है जिसका प्रभाव मूड व व्यवहार पर पड़ता है. 

 

एक मेंटल हेल्थ के रिपोर्ट में बताया गया है कि सुरज की रौशनी शरीर को लेना बहुत जरुरी है, विटामिन डी की कमी की वजह से भी आदमी में डिप्रेशन होता है. 

 

उदासीपन का एक कारण ये भी है हमेशा से शरीर में स्वास्थय संबंधी की समस्या रहना. गंभीर बीमारी से जूझ रहे लोग हमेशा से तनाव में देखे जाते हैं. शरीर में सूजन रहने शुगर रहना, नींद पूरा न होना इस तरहल की समस्याओँ से लोग परेशान रहते हैं.