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रांची/डेस्क: कई लोग सुबह उठते ही आंखों से पानी आने की समस्या से जूझते हैं. एक्सपर्ट्स का कहना है कि हल्का पानी आना सामान्य प्रक्रिया हो सकती है, क्योंकि रातभर आंखें सूख जाती है और सुबह खुलते ही नैचुरल लुब्रिकेशन के कारण पानी निकलता है लेकिन अगर यह समस्या रोजाना हो, लगातार बनी रहे या इसके साथ अन्य लक्षण दिखाई दें, तो इसे अनदेखा करना खतरनाक हो सकता हैं.

कौन-सी लक्षणों पर दें ध्यान?
डोक्टरर्स के अनुसार सिर्फ सुबह आंखों से पानी आना ही चिंता का कारण नहीं हैं. अगर इसके साथ कुछ और लक्षण भी दिखाई दें तो यह गंभीर समस्या का संकेत हो सकता हैं. इनमें सबसे पहले आंखों में तेज खुजली या जलन शामिल है, जिससे आंखें लगातार खुरचने का मन करता हैं. इसके अलावा पलकें अक्सर चिपककर खुलती है, जिससे आंखें खोलने में परेशानी होती हैं. कई बार आंखों में भारीपन या दर्द महसूस होता है, जिससे सामान्य कामकाज में भी बाधा आती हैं. धुंधला दिखाई देना भी एक महत्वपूर्ण संकेत है, जो नजर पर असर डाल सकता हैं. लगातार लालिमा या सूजन आंखों में किसी इन्फेक्शन या एलर्जी की ओर इशारा करती हैं. इसके अलावा, आंखों के किनारों पर पपड़ी या मैल जमा होना भी आम समस्या है, जो अक्सर रातभर आंखों के ठीक से साफ न होने या संक्रमण की वजह से होता हैं. ऐसे लक्षण बार-बार दिखने पर समय रहते विशेषज्ञ से जांच कराना बेहद जरूरी हैं. 

अक्सर होने वाले कारण
आंखों से सुबह पानी आने के कई आम कारण हो सकते हैं. सबसे पहले ड्राई आई सिंड्रोम है, जिसमें रातभर आंखें सूख जाती है और सुबह अचानक खुलते ही ज्यादा पानी निकलता है, क्योंकि शरीर आंखों को प्राकृतिक रूप से लुब्रिकेट करने की कोशिश करता हैं. दूसरा कारण एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस है, जिसमें धूल, धुआं, पालतू जानवरों के बाल या मेकअप से एलर्जी होने के कारण आंखों में पानी, खुजली और लालिमा बढ़ जाती हैं. इसके अलावा, इंफेक्शन जैसे बैक्टीरियल या वायरल संक्रमण, जिसे आमतौर पर पिंक आई कहा जाता है, भी आंखों से लगातार पानी आने और लालिमा बढ़ने का कारण बन सकता हैं. कभी-कभी टियर डक्ट ब्लॉकेज यानी आंसू की नली बंद होने के कारण भी आंखों से पानी लगातार बह सकता हैं. इसके अलावा, मौसम की स्थिति, लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करना, नींद की कमी और पोषण की कमी जैसी जीवनशैली से जुड़ी समस्याएं भी इस स्थिति को बढ़ा सकती हैं. इन कारणों को समझना और समय पर विशेषज्ञ से सलाह लेना आंखों की सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं. 

बचाव और सावधानी

• रात में सोने से पहले आंखों को साफ पानी से धोएं.
• लंबे समय तक स्क्रीन पर काम न करें और आंखों को नियमित आराम दें.
• एलर्जी से बचने के लिए धूल, धुआं और तेज हवा से आंखों को बचाएं.
• बिना विशेषज्ञ की सलाह के कोई दवा या ड्रॉप्स न डालें.
• विटामिन A और ओमेगा-3 युक्त आहार लें.

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