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रांची/डेस्क: आज के भागदौड़ वाले जीवन में अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पीने की आदतों के वजह से ज्यादातर लोगों को अलग-अलग तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो रही हैं. थायराइड इन बीमारियों में सबसे आम है. थायराइड की समस्या होने पर शरीर में कुछ जरूरी हार्मोन बहुत ज्यादा या बहुत कम बनने लगते हैं. हाइपरथायरायडिज्म, हाइपोथायरायडिज्म, थायरॉयडिटिस और हाशिमोटो थायरॉयडिटिस जैसे कई प्रकार के थायरॉयड होते हैं. इस बीमारी से बचाव के लिए सही समय पर दवा के साथ खान-पान का सही ख्याल रखना बहुत अवशयक है. आइए जानते हैं थायराइड पेशेंट को किन चीजों से परहेज करना चाहिए.
क्रुसिफेरस सब्जियां
क्रूसिफेरस सब्जियों में गोइट्रोजन की मात्रा काफी अधिक होती है. थायराइड की समस्या होने पर ब्रोकली, पालक, पत्तागोभी और फूलगोभी खाने से बचना चाहिए.
फाइबर से भरपूर खाना
हाइपोथायराइड पेशेंट में सेम, फलियां और सब्जियां जैसे रेशेदार खाने की चीजें समस्या का कारण बन सकती हैं. हरी फलियां और साबुत अनाज जैसी हाई फाइबर डायट सामान्य पाचन तंत्र और शरीर की हाइपोथायरायडिज्म दवा को अवशोषित करने की क्षमता में दखल करती हैं. इसलिए इनका सेवन करने से बचना चाहिए.
इंफ्लामेटरी खाना
कई खाने की चीजों से थायरॉयड ग्रंथि में सूजन हो सकती है और स्थिति खराब हो सकती है. हाइपरथायरायडिज्म के मरीजों को स्ट्रॉबेरी, आड़ू, स्टार्चयुक्त खाना जैसे शकरकंद और कसावा से बचना चाहिए. साथ ही ज्यादा चीनी वाली चीजें शुगर लेवल और सूजन को बढ़ा सकती हैं.
नट्स से परहेज
हाइपोथायरायडिज्म के मरीजों को बाजरा, मूंगफली या पाइन नट्स जैसे बहुत सारे नट्स खाने से बचना चाहिए.
सोया
कई हेल्थ रिपोर्ट्स की माने तो सोया वाली चीजें थायराइड दवा को ठीक से अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को बदल और प्रभावित कर सकती हैं. ऐसे मरीजों को सोया चंक्स, टोफू, सोय दूध जैसी चीजों को खाने से बचना चाहिए.