न्यूज़11 भारत
रांची/डेस्क: अपने छोटे हरे फलों के लिए जाना जाने वाला आंवला एशिया में पाया जाने वाला एक प्रकार का पेड़ है. आंवला को भारतीय करौदा के नाम से भी जाना जाता है, जिसके एक एक अनूठा स्वाद होता है जिसे अक्सर खट्टा, कड़वा और कसैला बताया जाता है. अचार या कैंडी के रूप में खाया जाने वाला आंवला फल न केवल बहुमुखी और स्वादिष्ट होता है, बल्कि अत्यधिक पौष्टिक भी है और कई तरह के स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है.
आंखों और बालों के लिए रामबाण
आंवला फल में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. इससे न केवल दृष्टि में सुधार होता है, बल्कि उम्र से संबंधित धब्बेदार अध:पतन के जोखिम को भी कम करने में मददगार होता है. वहीं, आंवला में मौजूद विटामिन सी आंखों के स्वास्थ्य में मदद करता है. साथ ही आपकी आंखों को कंजंक्टिवाइटिस (गुलाबी आंख) और अन्य संक्रमणों से भी बचाता है. साथ ही आंवला आपके बालों के स्वास्थ्य के भी काफी फायदेमंद साबित होता है.
रोजाना एक गिलास आंवले का जूस पीने से शरीर को विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं, जो बालों को होने वाली गंदगी और धूल-धक्कड़ से बचाएगा. साथ ही ये बाल को उम्र से पहले सफेद होने से भी बचाता है. आंवले का पानी बालों में लगाने से बाल तेजी से काला होने लगता है. ये स्कैल्प पर ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है और बालों में कोलेजन बूस्ट करता है.