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रांची/डेस्क: गर्मी के मौसम में हमें अक्सर भूख कम लगती है, लेकिन प्यास जरुर ज्यादा लगती है. इसका कारण है, तापमान बढ़ने की वजह से पसीना का ज्यादा निकलना. जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है. पानी कमी होने से ही हमें अत्यधिक प्यास लगती है, इसलिए गर्मी में सभी पानी बहुत पीते है. इसके साथ ही प्यास बुझाने के लिए गर्मी के मौसम में अक्सर लोग नारियल पानी, ठंडा नींबू पानी, लस्सी और छांछ पीना बहुत ज्यादा पसंद करते है. इसके साथ ही शरीर को हमेशा ठंडा गले को हमेशा तर रखने के लिए बेल का जूस भी एक बेहतर विकल्प साबित हो सकता है. गर्मी के मौसम में बेल का जूस पीना शरीर के लिए बहुत ही सेहतमंद है. बेल का जूस हमें लू लगने से भी बचाता है. आइए जानते है गर्मी के मौसम में बेल के जूस पीने से क्या-क्या फायदे हो सकते है.
बेल के जूस में फाइबर मौजूद होता है, जो शरीर में शुगर लेवल को नियंत्रित रखता है. बेल का जूस शुगर लेवल को बढ़ने से भी रोकता है. डायबिटीज के मरीज के लिए बेल बहुत ही लाभदायक होता है. बेल के जूस को बिना चीनी बिना पीने पर यह और भी ज्यादा फायदेमंद साबित होगा. बेल में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है, बेल का जूस और फल दोनों ही वजन कम करने में बहुत ही कारगर होता है. बेल के सेवन से भूख का एहसास नहीं होता है.
इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है बेल
विटामिन C की मात्रा बेल में भरपूर होती है, जो हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. इसके साथ ही बेल का रोज सेवन करने से बीमारी और इन्फेक्शन से भी बचा जा सकता है. बेल के जूस का सेवन शरीर में पानी की कमी को दूर करता है, जिससे गर्मी में भी डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है. इसके साथ ही बेल में मौजूद फाइबर भोजन को पचाने में बहुत ही कारगर साबित होता है और पेट की बिमारियों से छुटकारा दिलाता है. बेल पेट को भी ठंडा रखता है क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है. इसकी वजह से मुंह में छाले नहीं होते है.