क्या झप्पी में सचमुच होता है जादू? जानिए गले लगाने से कैसे मिलती है राहत

रांची/डेस्क: गले लगने के दौरान सिर्फ एक प्यारी एहसास नहीं होता, बल्कि यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. तनाव, डर, और दर्द को कम करने के अलावा गले लगने से आपकी इम्युनिटी और हृदय स्वास्थ्य को भी फायदा हो सकता है. जब कोई अपने जीवन में दुख या तनाव का सामना कर रहा हो, तो उसे गले लगाना न सिर्फ सहानुभूति जताने का तरीका है, बल्कि यह उस व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को भी बेहतर कर सकता है. वैज्ञानिकों के अनुसार, किसी दूसरे व्यक्ति से शारीरिक संपर्क करने से दोनों पक्षों का तनाव कम हो सकता है और यह एक तरह से मानसिक सुकून प्रदान करता है.  

 

एक अध्ययन के अनुसार, गले लगने से न सिर्फ अकेलापन कम होता है, बल्कि यह तनाव और चिंता के नकारात्मक प्रभावों को भी कम कर सकता है. जब किसी को गले लगाया जाता है, तो यह खुशी और संतोष का अहसास पैदा करता है, जो सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है. गले लगाने से हमारे शरीर में ऐसे हार्मोन रिलीज होते हैं जो हमें आराम और राहत का अहसास कराते हैं. अब जानते हैं, गले लगाने से हमें क्या-क्या फायदे हो सकते हैं:

 

गले लगने से सुरक्षा और विश्वास का अहसास होता है, जिससे आप मानसिक रूप से अधिक सुरक्षित और आरामदायक महसूस करते हैं.  

गले लगाने से "ऑक्सीटोसिन" हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो अकेलेपन, गुस्से और आइसोलेशन को कम करता है, और खुशी का अहसास दिलाता है.  

आपको जानकर हैरानी हो सकती है, लेकिन गले लगने से आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है. यह शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे आप स्वस्थ रहते हैं और बीमारियों से बचते हैं.  

गले लगने से आपका शरीर रिलैक्स होता है, जिससे तनाव कम होता है और मसल्स भी आराम करती हैं, जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाती हैं.  

गले लगने से सॉफ्ट टीशूज़ में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे दर्द से राहत मिलती है और शरीर में आराम का अहसास होता है.  

गले लगने से शरीर में "ऑक्सीटोसिन" हार्मोन रिलीज होता है, जिसे वैज्ञानिक "कडल हार्मोन" कहते हैं. यह हार्मोन चिंता और तनाव को कम करता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण पाया जा सकता है.  

गले लगने से आपके दिल को भी फायदा होता है. यह आपको मानसिक शांति और सुरक्षा का अहसास कराता है, जो आपके दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है.  

गले लगना एक तरह से मेडिटेशन जैसा अनुभव हो सकता है, जो आपके मन को शांति और सुकून प्रदान करता है.