Friday, May 30 2025 | Time 10:11 Hrs(IST)
  • रांची के नए सिटी एसपी अजित कुमार ने लिया पदभार
  • रांची के नए सिटी एसपी अजित कुमार ने लिया पदभार
  • प्रधानमंत्री मोदी को मिली जान से मारने की धमकी, आरोपी गिरफ्तार
  • रांची के राहे बाजार के धोबी टोला में जलजमाव की समस्या, JLKM नेता ने उपायुक्त से की मुलाकात
  • Jharkhand Weather Update: झारखंड के कई जिलों में आज भी बारिश, IMD ने जारी किया अलर्ट
  • ट्रंप के टैरिफ पर कोर्ट की रोक: सुप्रीम कोर्ट जा सकते हैं ट्रम्प, व्हाइट हाउस ने फैसले को बताया 'बकवास'
स्वास्थ्य


Hangover : इस वैज्ञानिक तरीके को जान लें, एक झटके में उतर जाएगा शराब का नशा

Hangover : इस वैज्ञानिक तरीके को जान लें, एक झटके में उतर जाएगा शराब का नशा
न्यूज़11 भारत

रांची/डेस्क: शराब का नशा जब किसी व्यक्ति को बहुत ज्यादा हो जाता है तो लोग उसे आनन-फानन में तुरंत अचार, इमली, नींबू, फ्राइड अंडे इत्यादि देते हैं ताकि उस व्यक्ति का नशा जल्दी उतार जाए. अल्कोहल की मात्रा जब खून में बढ़ जाती है तो इसका वैज्ञानिक तरीका यही है कि उसे खूब पानी पिलाया जाए. जिससे खून में अल्कोहल का असर कम हो सके. मगर अब वज्ञानिकों ने इसके लिए एक नई खोज की है. शोधकर्ताओं के अनुसार शराब का नशा उतारने के लिए कहीं जाने की जरूरत नहीं बल्कि यह आपके फ्रिज में मौजूद चीज से ही उतर सकता है.

 

Hangover उतारने के लिए फ्रुक्टोज अहम

Nutritionist का कहना है कि फ्रुक्टोज शराब के नशे को बहुत जल्दी उतार सकता है. Study के अनुसार alcohol से छुटकारा पाने की गति को फ्रुक्टोज तेजी से बढ़ा सकता है. नेचुरल रूप से फ्रुक्टोज लगभग सभी मीठे फलों में पाया जाता है. यानी कि यदि शराब का नशा उतारना चाहते है तो फल खा लीजिए. ऐसा करने से शराब का नशा जल्दी उतर जाएगा. अगर आप सैद्धांतिक रूप से सुबह फलों का सेवन करते है तो शरीर में सॉल्ट की पूर्ती होने लगती है, जिससे शरीर हाइड्रेट होने लगता है. 

 

इसके साथ ही एक्सपर्ट्स का कहना है कि यदि आप सोचते हैं कि शराब का नशा उतारने के लिए फलों की जगह जूस पिला दिया जाए तो यह आईडिया ठीक नहीं है. फ्रूट जूस नशे में अगर आप पिएंगे तो इसमें से शुगर तेजी के साथ खून में अवशोषित होने लगेगा और ब्लड शुगर बढ़ जाएगी. इसके साथ ही यह ज्यादा नुकसानदेह साबित हो सकता है.

 

इस फल को नशा उतारने के लिए खाएं

Study में पाया गया कि अगर एक किलोग्राम शरीर के वजन पर एक ग्राम फ्रुक्टोज का सेवन करने से 31 प्रतिशत तक अल्कोहल का असर कम हो जाता है. वहीं कोई व्यक्ति अगर 79 किलोग्राम का है तो उसे 79 ग्राम फ्रुक्टोज की जरूरत होगी. ऐसे में 79 ग्राम फ्रुक्टोज के लिए 5 या 6 सेब की जरुरत होगी. 

 


 

इसके साथ अगर आप शराब पीने से पहले पानी वाले फलों का ज्यादा सेवन करेंगे तो शराब के नशे का असर बहुत ही कम होगा. बता दें कि शराब का नशा उतारने के लिए ऐसे फलों का सेवन करना चाहिए, जिन फलों में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा ज्यादा हो. बैरी, ब्लूबेरी, चेरी, जामुन का सेवन करना इसमें फायदेमंद साबित होगा. 

 

Disclaimer: यह आलेख एक्सपर्ट्स के राय के आधार पर लिखी गई है. इस संबंध में उचित सलाहकार से सलाह जरुर लें.
अधिक खबरें
भारत में Covid-19 मामलों में फिर बढ़ोतरी, महाराष्ट्र में एक दिन में 43 नए केस, मुंबई में 35 मरीज मिले
मई 25, 2025 | 25 May 2025 | 10:41 PM

महाराष्ट्र में एक बार फिर कोविड-19 के मामलों में इजाफा देखने को मिल रहा है. राज्य स्वास्थ्य विभाग द्वारा 25 मई को जारी आंकड़ों के अनुसार, पूरे राज्य में कोरोना के 43 नए मामले दर्ज किए गए हैं. इनमें से अकेले मुंबई में 35 केस सामने आए हैं, जिससे महानगर में सतर्कता बढ़ा दी गई है. शेष आठ केस राज्य के अन्य जिलों से रिपोर्ट हुए हैं.

नकली दवाइयों के खिलाफ स्वास्थ्य मंत्री डॉ. इरफान अंसारी का बड़ा एक्शन, दोषियों की अब खैर नहीं
मई 21, 2025 | 21 May 2025 | 6:00 PM

झारखंड में नकली दवाइयों के बढ़ते कारोबार पर अब सरकार ने कड़ा प्रहार किया है. राज्य के स्वास्थ्य मंत्री डॉ. इरफान अंसारी ने स्पष्ट कर दिया है कि जनता के स्वास्थ्य से खिलवाड़ करने वालों को बख्शा नहीं जाएगा, चाहे वो दवा माफिया हो या भ्रष्ट अधिकारी!

कोरोना की वापसी! एशिया के इन देशों में COVID-19 के केसों में उछाल, दुनियाभर में बढ़ी चिंता
मई 17, 2025 | 17 May 2025 | 7:58 PM

साल 2020 में कहर मचाने वाली कोविड-19 का डर अभी पूरी तरह खत्म नहीं हुआ है. इस महामारी के ज़ख्म अभी भी ताज़ा हैं और अब एक बार फिर कोरोना संक्रमण का खतरा दुनिया के सामने सिर उठाने लगा है. एशिया के कई हिस्सों में वायरस की एक नई लहर फैल रही है, जिसमें हांगकांग और सिंगापुर जैसे प्रमुख शहरों में मामलों में तेज़ वृद्धि दर्ज की गई है. एक रिपोर्ट के अनुसार स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारियों ने स्थिति को लेकर अलर्ट जारी कर दिया है.

Periods के दैरान होती है कब्ज व ब्लोटिंग जैसी समस्याएं तो अपनाएं ये नुख्से, मिल सकता है लाभ
मई 14, 2025 | 14 May 2025 | 9:06 PM

महिलाओं को हर महीने पीरियड के दौरान विभिन्न प्रकार के शारीरिक व मानसिक प्रताड़ना सहना पड़ता है, इनमें से सबसे आम समस्या है ब्लोटिंग व कब्ज का होना.

Periods के दैरान होती है कब्ज व ब्लोटिंग जैसी समस्याएं तो अपनाएं ये नुख्से, मिल सकता है लाभ
मई 14, 2025 | 14 May 2025 | 9:06 PM

महिलाओं को हर महीने पीरियड के दौरान विभिन्न प्रकार के शारीरिक व मानसिक प्रताड़ना सहना पड़ता है, इनमें से सबसे आम समस्या है ब्लोटिंग व कब्ज का होना.