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रांची/डेस्कः- महिलाओ को पीरियड के दौरान पेट दर्द, पैर दर्द, कमर दर्द होना आम बात है, लेकिन कई बार ये दर्द इतना अधिक होने लग जाता है कि सहन करना बड़ा मुश्किल हो जाता है. ऐसे में कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जिसके माध्यम से आप दर्द को कम कर सकते हैं. इसमें से डार्क चाकलेट बड़ा लाभदायक है
हाल ही में एक वीडियो में बताया गया है कि डार्क चाकलेट में मैग्नीशियम भरपुर मात्रा में होता है जो पीरियड में होने वाली ऐंठन या बेचैनी को कम करता है. साथ में मूड को भी अच्छा करता है. प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम/पीएमएस जो कि पीरियड में होने वाली किसी विशेष तरह के लक्षण को कम करने में काफी मददगार साबित होती है. मैग्निशियम सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ा दोता है जिससे आंतरिक शांति व खुशी महसूस होती है. डार्क चाकलेट में एंटीऑक्सीडेंट होती है जिससे पीरियड के दौरान किसी तरह की परेशानी को कम करने में मदद मिलती है.