गर्मी के मौसम में कौन है सबसे बेहतर ? नींबू पानी या नारियल पानी !

रांची/डेस्क: नारियल पानी और नींबू पानी दोनों ही हमारे लिए सेहतमंद है. गर्मियों के मौसम लोग अक्सर इस पारंपरिक ड्रिंक का सेवन लू से बचने के लिए करते है. इसके साथ ही नींबू पानी और नारियल पानी के इस्तेमाल से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. वहीं थकान और कमजोरी में अक्सर नारियल पानी और नींबू पानी पीने की सलाह लोग एक-दूसरे को देते है. इसके साथ ही इन दोनों ड्रिंक्स का सेवन करने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है. गर्मी के मौसम में यह ड्रिंक राहत दिलाने में बहुत कारगर साबित होता है. नारियल पानी और नींबू पानी शरीर में हमेशा पानी की मात्रा को संतुलित रखती है. चलिए आज हम आपको बताते है कि नींबू पानी और नारियल पानी में से कौन सबसे बेहतर और सेहतमंद ड्रिंक है. नारियल पानी और नींबू पानी के अलग-अलग फायदे है.

  

शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नींबू पानी सबसे बेहतर विकल्प है. नारियल पानी में मिनरल की मात्रा बहुत ही अधिक मात्रा में होती है. इसके साथ ही ये हमें लू से भी बचाता है. नारियल पानी में विटामिन A, विटामिन B और विटामिन C के साथ सोडियम, आयरन और पोटेशियम भी होता है. नरियल पानी हर बीमारी में कारगर साबित होता है. 

 

नींबू पानी में विटामिन C  भरपूर मात्रा में होता है. नींबू पानी शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाता है और इसके साथ ही लू से भी बचाता है. विटामिन C  की भरपूर मात्रा होने के कारण यह शरीर को नेचुरल बूस्ट करता है. नींबू पानी पीने से लोग तरोताजा महसूस करते है, क्योंकि इसमें मिनरल्स भी होते है. 

 

 

नींबू पानी और नारियल पानी, दोनों ही स्वास्थ्य के लिए सेहतमंद है. दोनों ही ड्रिंक्स में लगभग एक समान पोषक तत्व भी होते है. लेकिन दोनों ड्रिंक्स में से कौन बेहतर है यह आकलन थोड़ा मुश्किल है. नारियल पानी नींबू के मुकाबले थोड़ा महंगा आता है. गर्मी के मौसम की शुरुआत में नारियल पानी का सेवन करना बहुत ही सेहतमंद होता है. वहीं गर्मी बढ़ने के दौरान नींबू पानी का सेवन करना बेहतर विकल्प है.