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स्वास्थ्य


गर्मी के मौसम में बच्चों को अंडा देना फायदेमंद या नुकसानदायक ?

गर्मी के मौसम में बच्चों को अंडा देना फायदेमंद या नुकसानदायक ?
न्यूज़11 भारत

रांची/डेस्क: अंडा सर्दियों के दिनों में ही खाना चाहिए, ऐसा कई लोग मानते है. वहीं कई लोगों का ये भी मानना है कि अंडा खाने से शरीर गर्म होता है और बच्चों को खाने में परेशानी होती है. बता दें कि अंडा शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी को आसानी से दूर करता है. वहीं अगर आप आपने बच्चे को अंडा खिलाने से कतराते है इसके लिए आपको डॉक्टर से सलाह जरुर लेनी चाहिए. आइए जानते है इस बारे में डॉक्टर्स क्या कहते है.

 

गर्मी में जरूर दें अंडे

डॉक्टर्स का कहना है कि अच्‍छी मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन A, विटामिन D और आयरन अंडे में पाया जाता है. ये बच्चे की ग्रोथ में मदद करता है. इसके साथ ही अंडे में कॉलिन भी होता है जों बच्चों की ब्रेन डेवलपमेंट में भी मदद करता है. हर मौसम में बच्चों को अंडा दिया जा सकता है. बच्‍चों को गर्मी के दिनों में भी अंडे दिए सकते हैं.

 

कितना अंडा दें

डॉक्टर्स की माने तो बच्‍चे को एक से अधिक अंडा गर्मी के दिनों में नहीं देना चाहिए. अधिक अंडे देंगे तो अंडे में मौजूद प्रोटीन को पचाना बच्‍चों के लिए मुश्किल हो जाएगा. 

 




अधिक अंडा खिलाने के नुकसान

अधिक मात्रा में बच्‍चों को अंडा खिलाएंगे तो इसमें मौजूद प्रोटीन को पचाने में परेशानी होगी. जसकी वजह से शरीर का तापमान बढ़ेगा. बॉडी में डिहाइड्रेशन की परेशानी शरीर का तापमान बढ़ने से हो सकती है.
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