पौषक तत्वों से भरपूर इस बीज के इस्तेमाल से गर्मी में भी चेहरा करेगा ग्लो, झुर्रियां भी मिटेंगी

रांची/डेस्क: गर्मियों के मौसम में महिलाओं को धुप के कारण बहुत से स्किन की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ये समस्यांए कोई भी क्रीम लगाने से भी ठीक नहीं हो पाता है. वहीं डॉक्टर्स का भी कहना है कि हेल्दी खाने से हम अंदर से स्वस्थ रहंगे और हमारी स्किन ग्लो करेंगे. लेकिन आज हम आपको एक ऐसे बीज के बारे में बताते है जिसके सेवन से सुंदरता भी बढ़ेगी और शरीर का वजन भी घटेगा. 

 

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार नेचुरल तरीके से अगर फीट रहने के साथ सुंदर दिखना है तो अलसी के बीज का सेवन करना फायदेमंद रहेगा. अलसी के बीज में कई तरह के फायदे छुपे हुए है.

 

डॉक्टर्स का कहना है कि अलसी के बीजों का सेवन सुबह-सुबह खाली पेट करना चाहिए. रातभर एक गिलास में अलसी के बीज को भिगो दें. इसके बाद सुबह-सुबह अलसी के पानी को छानकर पी लें. ऐसा करने से आपको इसके फायदे नजर आने लगेंगे. यह चेहरे पर आ रहे निशान को रोकने का काम करेगा. इससे झुर्रियां नहीं आएंगी. इसके साथ ही स्किन टाइट रहेगी. वहीं यह चेहरे के मुहासे और दाग-धब्बे को कम करेगा. इसके इस्तेमाल से पेट की सेहत भी सुधर जाती है और वजन भी कम करने में भी यह कारगर साबित हो सकता है.

 

 

अलसी के बीज का सेवन करने से आपको 15 से 20 दिनों में इसका असर देखने मिलने लगेगा. इसके साथ ही अलसी के बीजों में विटामिन्स, फाइबर और मिनरल्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते है. वहीं इसमें मौजूद विटामिन E, सॉल्यूबल फाइबर और मैग्नीशियम स्किन को डिटॉक्सीफाई करता है. यही कारण है कि सभी उम्र के लोग इसका सेवन कर सकते है.