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रांची/डेस्क: देशभर में भयंकर गर्मी पड़ रही है. इतनी गर्मी में कुछ भी खाने का मन नहीं होता है. हाइड्रोजन और एनर्जी के लिए ऐसे में जूस अच्छा ऑप्शन माना जाता है. गन्ने का जूस हमारे देश में खूब पिया जाता है. यह शरीर को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है. इसके साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में भी सहायक है.
गर्मियों के लिए सबसे अच्छा जूस
एक्सपर्ट्स की माने तो 100 नैचुरल ड्रिंक के बराबर गन्ने का रस है. गन्ने के रस में किसी तरह का कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है. मगर इसमें थोड़ा फैट, फाइबर और प्रोटीन होता है. सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व गन्ने के रस में पाए जाते है. गर्मी में इसके सेवन से हमें राहत मिलती है.
गन्ने का जूस पीने के फायदे
बॉडी को गन्ने के जूस तुरंत उर्जा प्रदान करता है. गन्ने का ताजा रस शरीर को तरोताजा रखने में बहुत मदद करता है.
पीलिया में सहायक
डायटीशियन की माने तो पीलिया में गन्ना का जूस सबसे उपयोगी साबित हो सकता है. इसके साथ ही यह लीवर को भी मजबूत बनाने में मदद करता है. विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट गन्ने के रस में होते है. जो लीवर को संक्रमण से बचाते है.
वजन कम करने मददगार
गन्ने का जूस वेट मैनेजमेंट के लिए फायदेमंद है. गन्ने के जूस में प्राकृतिक मिठास होती है. यह नियमित शुगर के मुकाबले वजन बढ़ने नहीं देता है. गन्ने का जूस लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं होने देता है.
Disclaimer : यह आलेख एक्सपर्ट्स की राय के आधार पर लिखी गई है. इसके संबंध में पहले उचित सलाहकार से सलाह जरुर लें.