Sunday, November 16, 2025

गाजर जूस में सुपरफूड का जादू

Editor Name: News11 Bharat

सर्दियों में चमकदार स्किन और सेहत के लिए गाजर जूस में मिलाएं ये सुपरफूड

सर्दियों में गाजर का जूस स्वादिष्ट ही नहीं, स्किन और इम्यून सिस्टम के लिए भी फायदेमंद है.

लेकिन क्या आप जानते है कि इसमें कुछ खास चीजें मिलाकर आप स्किन और इम्यून सिस्टम दोनों को बूस्ट कर सकते है?

गाजर ठंडी तासीर वाली सब्जी है, लेकिन इसमें फाइबर, आयरन और अन्य जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद है.

यह शरीर में खून की कमी को दूर करता है और सेहत को मजबूत बनाता है.

गाजर का जूस अगर आप सिर्फ पीते है तो अच्छा है, लेकिन इसमें नींबू और आंवला मिलाएं, तो फायदे दोगुने हो जाते है.

अगर आप गाजर के साथ चुकंदर और अदरक भी मिलाएं, तो यह जूस शरीर में आयरन बढ़ाकर खून की कमी को दूर करता है.

आयुर्वेद एक्सपर्ट किरण गुप्ता कहती है कि जूस पीने से गैस की प्रॉब्लम हो सकती है. इसका उपाय – जूस में काला नमक डालें.

अगर किसी को सर्दी, खांसी या साइनस की समस्या है, तो गाजर का सेवन सीमित करें.