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रांची/डेस्क: कोल्ड ड्रिंक आज एक लोकप्रिय शीतल पेय हैं. चाहे घर हो या बाहर हर कोई इसका लुफ्त उठाना चाहता हैं. मार्केट में आपको कई तरह के कोल्ड ड्रिंक्स आसानी से मिल जाएंगे. घर हो या सिनेमा घर, शादी हो या कोई पार्टी कोल्ड ड्रिंक हर जगह काफी लोकप्रिय है लेकिन क्या आपको पता है कि कोल्ड ड्रिंक पीना आपकी सेहत के लिए कितना हानिकारक साबित हो सकता हैं.
मार्केटिंग का है सब खेल
कोल्ड ड्रिंक्स पीने में जितना मजेदार है उतना ही आपकी सेहत के लिए हानिकारक भी. इसमें शुगर की अधिक मात्रा होती है, जिससे शरीर में फैट बढ़ता हैं. इसको पीने से पेट में एसिड भी काफी भारी मात्रा में बनता हैं. लोग सिर्फ अपने स्वाद के लिए इसे पीते हैं. बाकी इसमें किसी प्रकार का पोषक तत्व नहीं होता है लेकिन ये ड्रिंक आज हर जगह उपलब्ध हैं. इसकी सबसे बड़ी वजह है कोल्ड ड्रिंक्स बनाने वाली कंपनियों द्वारा चलाए जाने वाले मार्केटिंग कैंपेन जो इसे एक एनर्जी ड्रिंक के रूप में लोगो को प्रस्तुत करते हैं. आइए जानते है आज कोल्ड ड्रिंक का रहस्य जिसने इसे दुनिया भर में लोकप्रिय कर दिया.
असल में कोल्ड ड्रिंक एक कार्बोनेटेड ड्रिंक हैं. कार्बोनेटेड ड्रिंक यानी पीने की वह चीज जिसमें कार्बन डाइऑक्साइड गैस मिलाई जाती हैं. जिसके कारण इन ड्रिंक्स में झाग और बुलबुले बनते हैं. दुनिया भर के लोगों को कार्बोनेटेड ड्रिंक पीना पसंद है लेकिन क्या यह आपकी सेहत के लिए ठीक हैं? इसे पीने से आपके शरीर में क्या होता हैं? किन लोगों को कोल्ड ड्रिंक्स बिल्कुल नहीं पीना चाहिए? क्या है इसके ऐसे विकल्प जो शरीर के लिए लाभदायक हैं.
ऐसा माना जाता है कोल्ड ड्रिंक्स पीने से पेट में ज्यादा गैस बनती है क्योंकि पेट में पहले से गैस (बबल्स) होते हैं. अक्सर इसे पीने से डकार और गैस पास होती है इसलिए लोगों को लगता है इसे पीने से गैस पास करने में मदद मिलती हैं. इसी वजह से लोग कोल्ड ड्रिंक्स पीना काफी पसंद करते हैं. इसे पीने से पेट में एसिड ज्यादा बनता हैं. ये धारणा बिल्कुल गलत है कि इसे पीने से पेट में एसिड की मात्रा कम होती हैं. जो लोग स्वस्थ है, एक्सरसाइज करते है वो कभी-कभी इसे पी सकते है लेकिन जिन लोगों का वजन ज्यादा है, जिन्हें डायबिटीज़ की बीमारी है, जिन लोगों के सिने में जलन की शिकायत रहती है उन्हें कोल्ड ड्रिंक्स बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए.
कौन-कौन सी ड्रिंक्स है कोल्ड ड्रिंक का ऐसा विकल्प जो शरीर के लिए लाभदायक है:
- नींबू पानी
- नारियल पानी
- ग्रीन टी
- फ्रेश जूस
इन्हें आप कोल्ड ड्रिंक्स के विकल्प के रूप में पी सकते हैं. ये आपके शरीर को किसी प्रकार का नुकसान नहीं करेंगे बल्कि ये आपकी सेहत को चार चांद लगा देंगे.