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रांची/डेस्क: Beer आजकल के युवाओं में सबसे प्रचलित ड्रिंक है. जरा सी गर्मी होते ही लोग बीयर की बोतल खोलना पसंद करते है, जिससे उन्हें राहत मिल सकें. वहीं कुछ लोगों का ये भी मानना है कि Chilled Beer पीने से पेट पर चर्बी जमने लगती है. आइए जानते हैं इसके पीछे की सच्चाई.
सेहत के लिए Beer Belly है खतरनाक
डॉक्टर्स के अनुसार पेट के आसपास चर्बी जमना काफी ज्यादा खतरनाक है, बीयर बेली बहुत ही खरनाक होते है. पेट पर जमने वाली चर्बी को कई बार बीयर से जोड़कर देखा जाता है. मगर अभी तक इसका कोई प्रमाण नहीं मिल पाया है कि बीयर पीने से पेट पर चर्बी जम जाती है. मगर अबतक इसका कोई प्रूफ नहीं मिला है कि अल्कोहल और बीयर के कारण पेट पर चर्बी जमने लगता है. बता दें कि एक बीयर के कैन में 150 कैलोरी होती है. वहीं अल्कोहल पीने से भूख बहुत तेज लगती है. इसलिए इसे ज्यादा नहीं पीना चाहिए.
एक्सपर्ट्स की माने तो आप जब अल्कोहल पीते है तो फैट बर्न के प्रोसेस में दिक्कत होने लगती है. वहीं लिवर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट मेटाबोलाइज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. मगर लिवर फैट में अल्कोहल मेटाबोलाइज करने में लग जाता है. इस वजह से पेट में फैट जमा हो जाता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार इन दोनों स्थितियों में बीयर और अल्कोहल काफी ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है.
Beer Belly का कारण क्या है
एक्सपर्ट्स की माने तो बीयर बेली या पेट में चर्बी के लिए कैलोरी जिम्मेदार होती है. किसी भी रूप में यह कैलोरी हो सकती है. शरीर में अल्कोहल बीयर पीने से कैलोरी जमा होने लगता है. वहीं मीठी चीजें, जरूरत से ज्यादा खाना, गलत तरीके से खाना, जंक और प्रोसेस्ड फूड यह सबकुछ शरीर में कैलोरी बढ़ाती है. इसका साफ मतलब है कि जरूरत से ज्यादा कैलोरी खाएंगे तो शरीर को नुकसान होना ही है. आपकी पेट पर यह जमी चर्बी में बदल जाएगा.
कैसे पाएं Beer Belly से छुटकारा
आपको अगर पेट पर जमी चर्बी से छुटकारा पाना है तो अपनी लाइफस्टाइल में खास कंट्रोल करना होगा. आपको इसके लिए सबसे पहले एक्सरसाइज करनी होगी. इसके साथ ही ढेर सारी सब्जियां और फल खाएं और कोशिश करें कि बीयर बिल्कुल न पिएं.
Disclaimer : यह आलेख एक्सपर्ट्स की राय के आधार पर लिखी गई है. इस संबंध में उचित सलाहकार से सलाह जरुर लें.